RAGIL SAPUTRI: 2024
  REKOMENDASI BUAH-BUAHAN YANG BISA DI KONSUMSI OLEH PENDERITA ASAM LAMBUNG

REKOMENDASI BUAH-BUAHAN YANG BISA DI KONSUMSI OLEH PENDERITA ASAM LAMBUNG

 

 

Buah-buah banyak mengandung vitamin dan gizi yang sangat di perlukan oleh tubuh. Selain sayuran buah menjadi makanan utama untuk melengkapi kebutuhan gizi dan nutrisi lainnya, Ada banyak variasi buah yang bisa dikonsumsi setiap hari, jadi tidak perlu gelisah atupun bingung sesuaikan dengan apa yang kita suka.

 

Ada banyak variasi buah di dunia itu, tapi nyatanya tidak semua buah aman dan diperbolehkan di konsumsi oleh penderita asam lambung. Asam lambung adalah penyakit gangguan pencernaan yang jika tidak di kontrol bisa menganggu kinerja tubuh yang lain.

 

Karena selain menimbulkan rasa sesak dan panas di tenggorokan, beberapa gejala asam lambung adalah batuk, rasa was-was dan cemas, kemudian juga berpengaruh terhadap denyut jantung juga, kalau salah diagnosa bisa berakibat fatal tentunya.

 

Bagi penderita asam lambung berhati-hati dalam memilih apa yang dimakan adalah hal mutlak, karena kalau salah pilih bisa berakibat asam lambung naik. Sama halnya dengan memilih buah-buahan yang ingin dikonsumsi, tidak semua buah boleh di makan bagi penderita asam lambung, harus memperhatikan kadar asam yang terkandung dalam buah tersebut, karena kalau buah tersebut mengandung kadar asam yang tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi,

 

Tidak usah bingung dan cemas, karena aku bakalan kasih tahu 7 buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asal lambung, apa saja buah itu ?

 

REKOMENDASI 7 BUAH YANG AMAN DI KONSUMSI OLEH PENDERITA ASAM LAMBUNG :

  • PISANG
  • PEPAYA
  • BUAH NAGA
  • KURMA
  • APEL
  • BUAH PIR
  • ALPUKAT

 

PISANG


 

Pisang mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi dan hal ini sangat baik untuk pencernaan, selain itu kandungan asam dalam buah pisang juga rendah sehingga buah pisang sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Kita tahu di Indonesia ada banyak sekali jenis pisang, berdasarkan pengalaman selama ini bapak mengkonsumsi dua jenis pisang saja yaitu pertama kalau di Pacitan di sebut dengan "gedhang awak" atau pisang awak dan yang kedua adalah "pisang ceklek" penyebutan nama salah satu jenis pisang di Pacitan.

Ada beberapa orang yang memberi saran setelah tahu akan dikonsumsi oleh penderita asam lambung, bahwa jangan membeli  pisang yang warnanya hijau.

Memang ada beberapa pisang yang warna kulitnya hijau, aku sendiri kurang tahu apakah memang kandungan pisang itu berbeda di setiap jenisnya atau sama. Jika postingan ini dibaca oleh dokter atau siapapun itu mohon dikoreksi.

 

PEPAYA


 

Pepaya, aku sebut dia si buah paling bersahabat dengan perut. Buah pepaya mengandung air dan serat yang cukup tinggi sehingga bisa melancarkan saluran pencernaan dan bisa mencegah terjadinya sembelit.

Selain itu pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain dimana enzim ini mampu menetralkan asam lambung dan meredakan peradangan. Dan ternyata enzim papain ini paling banyak terkandung di pepaya yang masih mentah. Jadi untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal harus diolah atau di masak terlebih dahulu.

Sama halnya dengan buah pisang, buah pepaya juga memiliki banyak variasi meski tidak sebanyak buah pisang. Bapak sendiri paling suka buah pepaya yang dia sebut dengan nama "pepaya jawa", yang salah satu ciri khasnya adalah ujungnya yang lancip.

 

BUAH NAGA


 

Buah naga memiliki nilai Ph kadar keasaman berkisar 6 hingga 7, hal ini membuat buah naga bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Buah naga ada tiga variasi yaitu yang berdaging merah, putih dan kuning, dari ketiga jenis tersebut ternyata buah naga kuning dan putih memiliki lebih banyak kandungan antioksidan dan mineral.

 

KURMA


 

Kurma yang awalnya adalah salah satu makanan khas ramadhan, di mana biasanya akan muncul di masyarakat hanya saat Bulan Ramadhan saja, tetapi kini sudah berubah, kita tidak akan kesulitan menemukan kurma meski bukan di Bulan Ramadhan.

Kurma mempunyai kandungan asam yang rendah, sehingga tidak akan memicu asam lambung naik, sehingga kurma menjadi buah yang aman untuk di konsumsi oleh penderita asam lambung.

Selain itu, buah kurma juga mengandung zat kalium dan magnesium di mana kedua zat ini dapat meredakan gejala asam lambung.

Kandungan serat yang tinggi yang dikandung oleh buah kurma, membantu proses pencernaan menjadi lebih mudah, sehingga bisa menekan asam lambung naik ke tenggorakan. Selain itu kandungan antioksidan dalam buah kurma disinyalir mampu meringankan gejala asam lambung.

Manfaat kurma selain hal di atas adalah mampu mengatasi  peradangan dinding lambung yang disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan.

 

APEL


 

Kandungan serat yang cukup banyak dan selain itu juga sebagai sumber zat kalsium, kalium dan magnesium. Zat - zat tersebut mampu meredakan asam lambung yang sedang diderita oleh penderita asam lambung.

Apel juga memiliki beberapa variasi, jadi usahakan memilih apel yang manis rasanya, karena pada umumnya buah apel yang berwarna hijau cenderung asam rasanya.

 

BUAH PIR


 

Buah pir adalah buah yang kaya akan kandungan airnya ini banyak mengandung nutrisi dan zat-zat yang bersifat anti radang dan antioksidan, dimana kedua zat ini mampu meredakan gejala naiknya asam lambung.

Sebagai salah satu buah yang kaya akan serat,  dimana serat ini diproses di usus dan di lambung dengan proses yang lama sehingga membuat perut tidak cepat kosong, sehingga produksi asam lambung pun tidak terlalu banyak.

Buah pir juga bisa meredakan mual dan muntah yang merupakan salah satu tanda gejala saat asam lambung naik. Hal ini karena buah pir mengandung vitamin B6,serat dan antioksidan, ketiga kandungan ini mampu mencegah ataupun meredakan mual yang terjadi karena asam lambung naik.

 

ALPUKAT


 

Alpukat dengan kandungan asamnya yang redah membuat ia bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Kandungan serat larut dalam alpukat mampu membantu mengurangi gejala asam lambung, kemudian kandungan fruktosa dalam buah alpukat yang rendah membuat kecil kemungkinan terjadi penumpukan gas di dalam perut, sehingga bisa mengurangi efek asam lambung naik.

 

Itulah tujuh buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung, semua berdasarkan pengalaman pribadi, kebetulan bapak saya juga menderita asam lambung kurang lebih sudah 5 tahun ini.

Jadi setiap kali ingin memberikan makanan entah buah atau sayuran, saya biasanya searching dulu di google, apakah boleh atau tidak buah atau sayuran ini dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Saya juga sudah menulis di blog ini, tentang rekomendasi sayuran yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, bisa di baca di sini : Rekomendasi Sayuran untuk Penderita Asam Lambung

Semoga tulisan ini bisa membantu dan lebih menyakinkan teman-teman yang bingung tentang buah apa saja yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Banyak hal penyebab dari asam lambung naik, tapi setidaknya kita bisa mengontrol asam lambung dengan menjaga asupan makan yang masuk yang bakalan dicerna oleh lambung.

Sampai ketemu di postingan selanjutnya. Selamat membaca.

 


 

 

"Artikel ini adalah bagian dari latihan komunitas LFI supported by BRI"

  REKOMENDASI SAYURAN UNTUK PENDERITA ASAM LAMBUNG

REKOMENDASI SAYURAN UNTUK PENDERITA ASAM LAMBUNG


APA ITU PENYAKIT ASAM LAMBUNG

Penyakit asam lambung atau bisa dikenal dengan istilah gerd adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, hal ini menyebabkan rasa nyeri di ulu hati dan beberapa gejala lainnya di sekitar area dada bagian bawah dan perut. Selain mengalamai hal tersebut biasanya penederita asam lambung juga merasakan perut kembung, sulit menelan, rasa asam di bagian belakang mulut, sering bersendawa, batuk kering, cegukan.

   7 PANTAI DI PACITAN BAGIAN TIMUR YANG WAJIB DI KUNJUNGI SAAT LIBURAN KE PACITAN

7 PANTAI DI PACITAN BAGIAN TIMUR YANG WAJIB DI KUNJUNGI SAAT LIBURAN KE PACITAN


Berbatasan langsung dengan samudra hindia membuat Kabupaten Pacitan di beberapa titik wilayah di Pacitan mempunyai pantai yang sangat indah.

Ada dua wilayah bagian di Pacitan yang wilayahnya langsung berbatasan dengan Samudra Hindia. Wilayah Pacitan bagian barat dan wilayah Pacitan bagian timur. Masing-masing wilayah mempunyai ciri khas pantai yang berbeda-beda tetapi masih dalam satu cakupan wilayah pantai selatan, yang indentik dengan ombaknya yang hebat.

  KOMBINASI SEMPURNA, CANGGIHNYA LAPTOP MODERN DAN DAHSYATNYA TEKNOLOGI AI BERSATU DALAM LAPTOP ASUS VIVOBOOK S14 OLED (S5406)

KOMBINASI SEMPURNA, CANGGIHNYA LAPTOP MODERN DAN DAHSYATNYA TEKNOLOGI AI BERSATU DALAM LAPTOP ASUS VIVOBOOK S14 OLED (S5406)

 

 

Awalnya informasi yang beredar yang sampai di beranda timeline media sosial aku bahwa teknologi AI itu bahaya buat kehidupan manusia. Yang waktu itu kalau nggak salah ingat dengan teknologi AI bisa merubah wajah orang, lalu bisa merubah suara orang juga misalnya idol Korea menyanyikan lagu penyanyi Indonesia, belum lagi di tambahi judul-judul klik bait yang beredar, jadi makin ngeri aku tentang keberadaan si AI. Jadi aku sempat mikir "Wah gak usah cari tahu tentang teknologi AI kalau ternyata semengerikan ini."

 

Waktu terus berjalan, dan aku melupakan satu hal bahwa pisau bisa jadi benda yang berbahaya dan juga benda yang memberi manfaat tergantung siapa yang mengendalikan si pisau ini. Sama halnya dengan teknologi AI, teknologi AI akan bermanfaat dan bisa membantu banyak orang kalau ia berada di tangan yang tepat dan sebaliknya. Hal baik dan hal buruk selalu berjalan beriringan, Jadi tergantung kita maunya seperti apa.

 

Setelah itu aku baru mencari tahu tentang teknologi AI ini, ternyata luar biasa sekali manfaatnya bagi kehidupan ini. Salah satunya yang mungkin sudah tidak asing bagi kita semua adalah keberadaan CHATGPT, siapa yang sudah familiar dengan chatgpt ini? sangat membantu bukan. Tapi tidak hanya chatgpt saja  masih banyak kemampuan dari teknologi AI yang bisa membantu setiap lini kehidupan manusia.

 


Jadi AI itu sebenarnya apa sih? kenapa bisa sangat membantu kita dalam menjalankan aktivitas sehari-hari? AI atau Artificial Intelligence atau bisa disebut "Kecerdasaan Buatan".  Kemunculan AI merupakah salah satu perkembangan teknologi yang sangat luar biasa sekali.

 

Berbicara tentang perkembangan teknologi saat ini yang terus berkembang, Laptop sebagai salah satu sarana untuk memanfaatkan keberadaan teknologi juga terus mengikuti perkembangan teknologi itu sendiri. Kemampuan laptop pun terus berkembang sesuai dengan perkembangan teknologi yang pastinya untuk mempermudah manusia dalam menjalankan kehidupan sehari-harinya.

 

ASUS, siapa yang tidak kenal merk satu ini. ASUS merupakan pemain lama dalam dunia perteknologian modern ini. Selalu melakukan berbagai macam inovasi untuk produk ASUS terbaru agar bisa menyesuaian perkembangan teknologi terbaru, sehingga bisa membantu manusia dalam memanfaatkan kecanggihan teknologi saat ini.

 

KEMUNCULAN LAPTOP ASUS VIVOBOOK S14 OLED (S5406) DENGAN DILENGKAPI FITUR AI.

 


Keberadaan fitur AI menjadi salah satu nilai jual yang mampu menarik konsumen untuk membeli. Hal ini dibuktikan dengan ASUS yang mengeluarkan beberapa produk laptop terbaru yang sudah dilengkapi oleh fitur AI dan sebut saja laptop terbaru dari ASUS itu adalah ASUS AI, salah satunya adalah VIVOBOOK S14 OLED.

 

ASUS AI adalah standar laptop AI terbaik dari ASUS. ASUS AI tidak hanya mempermudah masyarakat Indonesia saat memilih laptop AI, tetapi juga memastikan laptop yang dipilih memenuhi standar aplikasi berbasis AI. Seluruh laptop yang hadir dengan logo ASUS AI dipastikan telah memenuhi semua persyaratan sebagai laptop AI.

 

Beberapa keunggulan laptop ASUS AI:

  • Dibekali prosesor generasi terbaru dengan NPU (Neural Processing Unit).
  • Dilengkapi dengan aplikasi dan fitur berbasis AI seperti Copilot, Windows Studio Effect, dan AI Noise Cancelling.
  • Disiapkan untuk mendukung aplikasi dan fitur AI masa depan.

 


Beberapa keunggulan laptop ASUS AI dibandingkan dengan brand laptop lain, adalah sebagai berikut :

 

Paling lengkap: Hadir dengan pilihan paling banyak, lengkap, dan komperhensif. Mulai dari laptop consumer, gaming, hingga bisnis (commercial).

 

Durabilitas tinggi: Semua laptop ASUS AI mengantongi sertifikasi lolos uji ketahanan US Military Grade (MIL-STD-810H).

 

Desain modern, lebih tipis, dan lebih ringan dengan ketebalan paling tipis 1 cm dan bobot paling ringan 1 kg.

 

Dibekali layar ASUS Lumina OLED yang merupakan standar layar premium terbaik.

 

Dibekali port dan konektivitas paling lengkap, masih menyertakan USB Type-A, HDMI, dan 3.5mm Combo Audio Jack.

 

VIVOBOOK S14 OLED MENAWARKAN KECANGGIHAN DAN KENYAMANAN UNTUK PENGGUNANYA.

 


Vivobook S 14 OLED merupakan bagian dari jajaran laptop ASUS AI, standar laptop AI terbaik dari ASUS. Seluruh laptop yang masuk ke dalam jajaran laptop ASUS AI dipastikan tampil sebagai laptop AI dengan dukungan hardware serta aplikasi berbasis AI yang komprehensif. ASUS AI juga mempermudah masyarakat Indonesia dalam memilih laptop AI dan memastikan laptop pilihannya merupakan laptop AI yang sesungguhnya.

 

Hadir dengan sistem operasi Windows 11, Vivobook S 14 OLED merupakan laptop berfitur AI dengan dukungan Copilot. Asisten cerdas berbasis AI ini akan membantu Anda mendapatkan jawaban dan inspirasi dari seluruh penjuru internet, mendukung kreativitas dan kolaborasi, serta membantu Anda fokus untuk menyelesaikan tugas-tugas.

 

Tidak hanya dilengkapi Windows 11 asli, di laptop juga hadir dengan genuine Microsoft Office Home & Student 2021 untuk menunjang aktivitas kamu sepanjang hari. Ketika pekerjaan menumpuk, laptop ASUS dengan Windows 11 siap membantu Anda menyelesaikannya. Laptop ASUS dengan Windows 11, memungkinkan Anda mengekspresikan diri dan menemukan cara kerja terbaik Anda.

 

 


 

 

Selain di atas, laptop ini hadir dengan berat yang sangat ringan dan juga tipis, yaitu dengan berat cuma 1,3 kg dan dengan tebal 1, 39 cm. Bayangkan seringan apa dan semudah apa jika mau membawa laptop ini untuk bekerja di luar ataupun mengerjakan tugas bersama teman-teman di cafe.

 

Sudah dapat dipastikan jika kita bekerja di depan laptop ataupun mengerjakan tugas atau melakukan kegiatan di depan laptop, menilik semua kelebihan dan fitur yang ditawarkan oleh laptop ASUS AI jenis Vivobook S14 OLED kita akan dibuat nyaman dan takjub dengan segala kecanggihannya. Apalagi yang mau dicari kalau bisa membuat kita nyaman.

 


VIVOBOOK S14 OLED diperkenalkan oleh ASUS di Indonesia pada bulan Juni 2024, berarti baru bulan kemarin, masih fresh from the oven bahasa gaulnya ini. Dengan dua pilihan warna yaitu neutral black dan misty blue.

 

Berapa harga ASUS AI tipe Vivobook s14 oled ini? pasti itu pertanyaan yang bakal diajukan siapa saja. Asus memberi harga untuk laptop ini mulai dari Rp 17. 299.00,- sementara sampai saat ini kalau membeli di ASUS oficial online store ada potongan harga sebesar Rp.300.000,-. sehingga harganya menjadi Rp. 16.999.000.

 

Selain di ASUS Online Store, ASUS Vivobook S14 OLED juga bisa di beli online di marketplace resmi ASUS yang ada di shopee, lazada, tokopedia, blibli dan bhinneka. Tetapi kalau kita ingin membeli langsung agar bisa memastikan kondisi barang bisa langsung datang ke ASUS EXCLUSIVE STORE, ASUS ROG STORE, ASUS STORE dan ASUS Premium Corner.

 

Untuk lebih jelas tentang ASUS Vivobook S14 OLED dan store resmi baik yang ofline atau online bisa langsung cek di website resmi Asus Indonesia di www.asus.com

 

Kenyamanan pemakai saat menggunakan laptop menjadi salah satu hal penting yang selalu berusaha dipenuhi oleh ASUS saat mengeluarkan produk terbarunya, dan tentu saja dengan pengembangan teknologi yang selalu up to date demi memuaskan para customer.

 

Tidak salah kalau ASUS Vivobook keluaran terbaru ini menjadi impian banyak orang untuk memilikinya, karena dilihat dari spesifikasi dan harganya tentu kualitasnya tidak kaleng-kalengan.

 

LAPTOP ASUS VIVOBOOK S14 OLED, Siap memberikan kenyamanan dan kemudahan untuk para penggunanya. Jadi jangan ragu lagi untuk memilihnya, jadikan dia bestie -mu maka dia mampu memberikan lebih dari apa yang kamu inginkan.

 

Artikel inidiikutsertakan pada Question and ASUS Blog Writing Competiton di Blog OomYahya”

 

 

 


  7 MAKANAN KHAS PACITAN YANG WAJIB DI COBA SAAT BERKUNJUNG KE PACITAN

7 MAKANAN KHAS PACITAN YANG WAJIB DI COBA SAAT BERKUNJUNG KE PACITAN


Tidak akan pernah habis membahas tentang salah satu kota kecil yang berada di ujung Pulau Jawa Timur ini. Pacitan adalah nama salah satu kabupaten di Provinsi Jawa Timur, terletak di paling selatan wilayah Jawa Timur yang berbatasan langsung dengan Provinsi Jawa Tengah. Bahkan tidak sedikit orang yang mengatakan bahwa Pacitan adalah bagian dari Jawa Tengah.

  7 PANTAI DI PACITAN BAGIAN BARAT YANG JADI PRIMADONA DAN KEBANGGAN MASYARAKAT PACITAN

7 PANTAI DI PACITAN BAGIAN BARAT YANG JADI PRIMADONA DAN KEBANGGAN MASYARAKAT PACITAN



Apa yang ada dipikiran kalian saat mendengar kata Pacitan? tempat lahirnya Bapak SBY (Susilo Bambang Yudhoyono), Pantai, Goa, atau lainnya mungkin. Tapi dari tiga contoh di atas yang aku sebutkan memang Pacitan identik dengan itu. Tidak dipungkiri Pacitan semakin berkibar sejak Bapak SBY menjadi presiden RI, kalau untuk pantainya, semua juga pasti tahu keindahan pantai di Pacitan dengan batu karang dan ombaknya yang luar biasa, untuk goa, di Pacitan ada banyak goa yang asli bukan goa buatan bahkan mendapat julukan sebagai kota 1001 goa.

Formulir Kontak